日曜日に料理した豚汁が、未だに鍋に残っています。腐らないかすごく心配・・・。毎日火を入れてはいるのですが、寒い日々が続いているので無事であることを祈りつつ食しております。 朝食 なし 昼食 鶏南蛮チックな弁当 夕食 豚汁：おいおい何日同じものを…

あぁぁぁ、最近、カテキン飲んでなかったら、便秘になってきた〜；カテキンパワーは、まじで偉大。う○この色も変わるしねｗ 朝食 豚汁 昼食 鯖味噌弁当 夕食 豚汁 料理すると作りすぎてしまう私、何日分作ってるんだ！という豚汁がまだ大きい鍋半分残ってま…

夕食は決まっているので、間食は取らないようにしようと思います。 朝食 なし 昼食 ハム弁当：厚さ8mmのちょっと火を通したハム1/2 x 3のそっけない弁当 夕食 豚汁：昨日の残り

本日の夕食は、豚汁！かなり好きです。豚汁とけんちん汁の何が違うかはわかりませんが、とりあえず以下を入れてみました。作りすぎで、大きな鍋と中くらいの手鍋、２つ分できました（汗） 豚肉 油揚げ 焼き豆腐 大根 さつまいも にんじん ネギ しいたけ それ…

欧米食ばかり食べていてはやっぱりだめなのですが、マックうまいですよね？ 朝食 なし 昼食 なし 夕食 ダブルチーズバーガーセット

今日はお昼に散歩しようと思います。心なしか最近よく食べている気がします。昼食->夕食って一番仕事が盛り上がる時にお腹が空いてくる傾向があります。うーん、お腹空くと仕事やる気でません。 はてさて、お昼に散歩に行くわけなのですが、1時間の休み時間…

本日、健康診断を受けた際の結果が返って来ました。「肥満改善の注意」というのがかかれてました(^◇^;)やばい！本気で長期間ダイエットしなければ、がーっと減らすのは耐えられません。あうあう； 本日の夕食はなしだな・・・ orz あ、私、そんなに太ってい…

今朝は、久しぶりの朝マックでした。そして新メニュー（今更ですが）フライドエッグベーグルを食べてみました…。マズー。・゜・(ノ∀`)・゜・。というか、パンが硬くて味がそっけない。ベーコンがはさんでありますが、一口目でずるずると全部出てきて。ソーセ…

コーヒーとお茶を飲んでいればなんだかお腹が空いても空いていない気分です。ただ、異常にトイレが近くなる！直接体外に出ているような気がしてくる。 朝食 なし 昼食 なし 夕食 カロリーメイト 4/4 間食 ごぼう天うどん：天は余計でした（汗

なんだか、先週よりも重くなった気がする、気がするだけで特に変わってないと信じたい。 朝食 バナナ x 3 チョコバナナパン Suntory カテキン式 緑茶 昼食 小さいご飯 小さいあんかけ 小さいコロッケ Blendy 無糖 夕食 リンゴ

自分にあった長期ダイエット方法を検討してみた。無理なく、徐々に適正体重に戻せればよいと思う。 運動：歩く、腕立て、腹筋、背筋 朝食>昼食>夕食：多く取る順番 寝る3時間前には食べない 飲み物：カテキン茶主流、カロリー0以外飲まない こんな感じでやっ…

もうダイエットというより何食べたのかの日記です(汗) 朝食 なし 昼食 なし 夕食 湯豆腐(大根、長芋、白菜、豚肉、エノキ、豆腐) イチゴ

もうダイエットしているとは思えない食事です。うーん、体調が先週悪かったのですが、戻ってきたので来週からまた少々はじめてみようかしら。 朝食 おにぎり x 2 昼食 なし 夕食 しゅうまい弁当

夜は意識していますが、朝は一杯食べてます。まだ病み上がりということで。 朝食 ヨーグルト ヤマザキ 白い２色パン 昼食 鯖味噌弁当(中) 夕食 未定

久しぶりに朝マック！ソーセージエッグマフィンウマーーー！です。体調が戻ってくるとお腹が減るものです。朝、一番食べたいものを食べようと思ってて行き着いたのがマックでした（汗）。 朝食 朝マック♪ 昼食 ハンバーグ弁当(中) 夕食 なし

朝食 なし 昼食 注射 夕飯 バナナ x 3本 イチゴ x 1パック 体調が悪かったため、医者に行った後、果物ばかり買ってきました。

朝食 シュガートースト Suntory 健康系カテキン式 500mg (300mg) 昼食 鯖味噌弁当(中) Suntory 健康系カテキン式 500mg (300mg) GEORGIA EMBLEM BLACK 夕食 未定 昼をちゃんと食べたらなんか太った気分になってきた！新たにやばいと感じ始めた瞬間…。今日の…

熱があるせいか、全然食べる気がしません。それでもなんとかカロリーメイトだけ食べてみたり。 朝食 なし 昼食 カロリーメイト 4/4 Coca-Cola まろ茶 茶葉の功 500mg 夕食 とろろそば

休日は、どこにも行く気がないというか家で夕方まで寝ているので、朝食食べてません。まさに不規則生活！！ 朝食 なし 昼食 キュウイ x 2 夕食 ピザ x 3ピース コーン：いわゆるトウモロコシ

朝食 なし 昼食 かけうどん 夕食 納豆 ２パック 帰宅の際に、近所のマルエツによったのですが、買い物かごを持ったものの何を買ってよいのやら、３周くらいしてしまいました。で、結局買ったものは、納豆、キュウイx3 のみです。なんかダイエットのことも気…

やっぱり栄養が足りないのか、ちょっと無理するとすぐノックダウンしてしまう。運動して基礎代謝を増やしつつ、カロリー摂取を抑えるかなぁ。 ばりばり食べていたときのことを思ったら、全然少なくなっているから体重減らないかしらと甘いことを考えておりま…

はてさて、ダイエット開始してから10日が過ぎました。なんだかご飯と納豆が無性に食べたくなるのは日本人だからでしょうか。朝からお腹ペコペコは、ちょっとやる気失せますね。なのでちょっと中休みして朝食と昼食をいつも食べていたよりも少なくして食べよ…

昨日の、id:Necocoさんのコメントを受けて、炭水化物＆油抜き食品をコンビニで探してみました・・・結果、ないクポ〜〜！ orz。食べるもの無いです。仕事上、コンビニ＆外食以外、家で食事を作れないので、できないのではと小一時間考えました。果物にも炭水…

まだまだダイエットが体感できません。ほんとにこんなんでやせるのか！！ 朝食 リンゴ シュガートースト カテキン緑茶 500mg (450mg) 昼食 小さいまぜごはん 小さい酢豚 スターバックス 本日のコーヒー 伊藤園 おーいお茶 間食 カロリーメイト 2/4 夕食 カロ…

週末は、それなりにちゃんと食べてしまいました（汗）。さて平日は、ダイエットしっかりしましょ。 朝食、いきなり茶碗蒸食っておきました。ウマーです。食物繊維がどうとかでリンゴは皮を剥かずにそのまま食いました。リンゴの皮に塗ってあるワックスって洗…

昨夜からずっと起きていたため、朝？から眠いです。 朝食 バナナ2本 Suntory 健康系カテキン式 500mg (300mg) 昼食 おにぎり2つ かきあげ1つ コロッケ1つ 夕食 なし

初のダイエット週末。平日は周りのみんなにかなり支えられてダイエットしておりますが、週末は一人だったりするので、食という欲望に負けないようにがんばります。 朝食 なし 昼食 唐揚げ弁当（スーパーには、これしかなかった…） バナナ1本 Suntory 健康系…

本日は定期健康診断でした。特に気になる体重は・・・というと、うーん微々減ってるようにも見えるが、まだまだって感じでした。本当に10Kgも減るのかしらと焦りますが、始めてから日も経ってないのでこんなものかと思われます。ここでくじけたら負け組み！ …

昨日の頭痛を乗り越えて、朝or昼は、普通に食べようと思います。普通といってもちょっと量を少なめに…。元々大食いだったので我慢我慢。 朝食 冷凍食品 海軍のドライカレー（250g） カテキン緑茶 500mg (450mg) 昼食 カロリーメイト 2/4 Suntory 健康系カテ…

今朝はもちろん寝ていたため、食事してません。なんだかお腹が空いたって感じがもうないかも！？煙草＆お茶で気を紛らわせつつ。電車の中吊やら、駅前の商店街を漂う匂いをなるべく避けながら食欲を抑えております。 ただ、ちょっと貧血ぎみ！？でヘロヘロ状…