食べすぎなためにドンドン太って、会う人会う人、太ったねと…。 今日から本腰入れてダイエットします！運動はほぼ皆無なので、とりあえず食べる量と時間から修正予定。お腹空いたらまずお茶で我慢;(

食いすぎ？新陳代謝が悪い？激太りです。前までこんな一気に太ったことは無かったのに(@_@;)気にすれば気にするほどどんどん太っていく気がします。本気でダイエット再開しないともうやばい。運動と食事制限します！

おせち料理、もち、酒をたらふく食べてました。おかげで・・・。去年末落とした分は跡形も無く戻りました orz

ダイエットを開始するに当たり、やっぱり基礎代謝を増やすべく、筋トレ始めました。

http://www.ueharaen.co.jp/moyamayo/index.html w(゜o゜)w オオ- もやし〜〜〜！ 今日からはじめます。

A課長に「太ったんじゃない？仕事足りないか？」とか突っ込まれました。えぇ、体重計最近のってないですが明らかに太ってきた気がします。痩せますよ…。再度ダイエットです。 今日からやりますわ。 とりあえず、夕飯抜きで・・・。 思い当たるのは、毎日、コ…

ゆっくりと減りつつあった体重が、増加してた(；・∀・) 温泉に行って美味しいもの食べてきたせいか、最近、夕食をちゃんと食べるようになったせいか。夏だから痩せるさ・・・。 それでも「マックグラン」が食べたい！ http://www.mcdonalds.co.jp/sales/prom…

http://www.asahiinryo.co.jp/products/umacha/index.html#reimaccha 最近見かけなかったアルミボトル缶で、「Asahi 旨茶 冷抹茶」というお茶です。缶に書いてあるとおり、「ほんのり甘い カロリーゼロ」カロリーゼロは、おいておいて、ほんとに甘いです。抹…

久しぶりのダイエットネタですが、このところ体脂肪率を気にしています。朝と夜じゃ結構変わるのですね。朝21.3%→夜20.4% 微々たるものか。 orz

飴を食べていると、絶対に痩せることはない。

久しぶりに、体重計りました。なんと、3kgも落ちてる！しかし！体脂肪率上昇！これは一時的な減りですね；一昨日、昨日ともに何も食べることができずに、スポーツドリンク飲みながら汗かいて（バファリン飲むと発汗しまくり）寝てただけだからなぁ。

なんだか、ウェストがすごくきつく感じてきました。あぁ、ダイエットしてから結構ゆるくなってきてうれしかったのに、元以上？に戻ったのかな。 朝食 やきそば 昼食 なし 間食 クッキー 夕食 塩ゴマオニギリ１つ：手作り

今回、ヨドバシへ赴いたのは、前回調べた、ダイエット用TANITA（http://www.tanita.co.jp/）の体重計です。もとい！「体重計」とは言わず、「体組成計」と言うカテゴリらしいです。実際に計測できるのは、「体重」、「体脂肪」、「内臓脂肪」、「基礎代謝」…

昼食は少量しかいただかない予定。 朝食 たまごサンド 昼食 未定 夕食 お別れ飲み会の予定

食欲にかまけて食いまくってきたここ数日。改めよう。 朝食 イチゴ 朝マック：やっぱりウマイ。 昼食 ハンバーグステーキ 夕食 エクレア x 2 カツサンド：後で気がついたのだが、600kcal

一時期のダイエット期間よりも重く感じます。やっぱり効果あったんだと実感。カテキン飲みまくって便通がよかったのも実感しますね。またカテキン生活に戻ります。ただ、最初の頃と比べてカテキンパワー弱まっているような・・・ 朝食 なし 昼食 ハンバーグ…

こんな食生活をしていても体重は減りもしないし増えもしない。 朝食 なし 昼食 焼きそば 夕食 鮭,ご飯,味噌汁, etc.：自炊も面白いよ

朝マックがとても食べたくなる日がありませんか？ 朝食 朝マック：ソーセージエッグマフィンセット＆フィレオフィッシュ 昼食 シュウマイ弁当：食いすぎた感じで気持ち悪くなりました。 夕食 未定

明らかに、不規則です。結婚でもしたら規則正しくなるのでしょうか・・・。いや、仕事上、遅く帰宅するので今と何も変わらない罠。 朝食 なし 昼食 お菓子少々 夕食 香油ラーメン(店の名前:げんこつラーメン)

朝食 ソーセージマフィン：マックじゃなくて シュガートースト：久しぶりに食べたら甘すぎた 昼食 鮭弁当 夕食 軽くお菓子

先日買ったイチゴの下半分がほとんど腐ってました！２段になっているイチゴだったのですが、上半分綺麗で、下半分の上半分との間が腐ってました。あれ卑怯だ。買うときには慎重に選ぶのですが、間の状態なんて見えるはずもなく・・・。 朝食 イチゴ クリーム…

朝食 なし 昼食 なし 夕食 とんかつ弁当(中)

最近は、夜食べないようにしているが、やっぱり空腹のまま寝るのは寂しいな。 朝食 タマゴサンド ハムチーズサンド 昼食 ハンバーグステーキランチ 夕食 なし

春っぽく暖かい日が多くなり街行くみんなはもうコートを着ていません。しかし、私はコート着てますｗ会社に着く頃には汗ばんでますが、ちょっとはダイエットの効果？あるのかと勝手に思い込んでみたり。久しぶりに体重計（正確には測れないやつ）に乗ったら1…

食事減らしているつもりでもなんだかダメみたいです。やっぱり運動しなきゃいけないかもです。ということで京はお昼散歩に行こうと思いました。 朝食 シュガートースト エルビー カテキン緑茶 バナナ x 1 昼食 エビコロッケ！？弁当（小さめ） 夕食 キットカ…

お昼に食べた鮭弁当がすごく美味しかった lol 朝食 バナナ x 1 昼食 鮭弁当 夕食 未定

朝食 なし 昼食 なし 夕食 ご飯 味噌汁 とんかつ：お肉が安くて思わずかっちゃいました。料理って面白い！ イチゴ

朝食 なし 昼食 なし 夕食 ドリア(コンビニ) カツ丼(コンビニ) １日１食でも全く動いてないので全然やせませんよ？

太るも何もこんな生活してておかしくならないのだろうか？ 朝食 なし 昼食 なし 夕食 カレー ソーセージ X 2 いなりずし X 1 かんぴょう巻 X 1

誰かが言うように、体重計をちゃんと購入して体重の動向をグラフで管理したくなってきました。それが自分への励みになるという相乗効果を生むと言う。 メモリスティックに自動で体重を記録してくれるような体重計があるという。そういうやつが欲しいなぁ。体…