太るってあっという間！

週５日は、PCに向かってほとんど動かず仕事、週末は、家に篭ってゲーム。運動といえば、家から会社への往復ぐらい・・・。仕事のストレスで暴飲暴食！こんな生活が１年以上続いた結果・・・。太りました。しかも１０ｋｇぐらい；；
ダイエットとして、茶カテキンを取りまくりでがんばってましたが、コストが高い！今日からちゃんとダイエットすることに決めました。

• 朝食
  • カテキン緑茶 500mg (450mg)
  • シュガートースト
• 昼食
  • スタバ 本日のコーヒー
  • Pureinバナナのソフトクッキー 1/3
• 間食(お腹すきすぎ)
  • Pureinバナナのソフトクッキー 1/3
  • Suntory 健康系カテキン式 500mg (300mg)
• 夕食
  • Pureinバナナのソフトクッキー 1/3
  • Suntry まんてん畑 (350mg)

食事制限って本当に辛いですね。たった１日なのにもうヘロヘロです。食べれないと思ったらなおさら食べたくなる。人間の心理ってやつですか。煙草でも吸いながら乗り切ります。
飲み物飲み過ぎ？でトイレが近くなりました。飲んだらすぐ出ます。（汗）